FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Jak dobrze trenowac??          Forum Krośnieńskie Forum Rowerowe Strona Główna -> Trening Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość K@rzon000 Sis Dołączył: 25 Paź 2007 Posty: 15 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: wadowice Wysłany: Czw 22:04, 25 Paź 2007    Temat postu: Jak dobrze trenowac?? Cześć!! Jestem świezym kolarzem i dopiero jeden sezon jezdze intensywnie po gorach i chciałbym zrobic sobie jakis kalendazyk jak trenowac ale sie nie nabawic kontuzji. Prosze o porady albo linki. Powrót do góry Damiann XTR Dołączył: 06 Maj 2006 Posty: 350 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 1/5 Wysłany: Pią 7:05, 26 Paź 2007    Temat postu: Nie ma magicznej receptury na sukces tzn planu treningowego dla jednego jakiś plan będzie idealny, a dla drugiego beznadziejny. Musisz poznać swój organizm i w pierwszym sezonie trochę poeksperymentować co działa na ciebie najlepiej ale przede wszystkim trzymaj się pewnych schematów cało rocznych dostosowując go do swoich indywidualnych potrzeb. Jak już będziemy w klubie to chętnie pomogę ci w budowie planu całorocznego. Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum Krośnieńskie Forum Rowerowe Strona Główna -> Trening Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Strona 1 z 1   Skocz do: Wybierz forum Rowery----------------OgólneSprzętWypadyZawody, maratony itd.ZdrowieTreningOdżywianieUbiórTesty sprzętuOfftopic Giełda----------------KupięSprzedamSkradzione Forum----------------Zasady forumProblemy, zastrzeżenia, zażaleniaArchiwum  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Theme xand created by spleen & Programosy. Regulamin Na skróty:RoweryGiełdaForumOgólneSprzętArchiwumZawody, maratony itd.WypadyOfftopicZdrowieUbiórTreningSprzedamOdżywianieKupięSkradzioneProblemy, zastrzeżenia, zażaleniaTesty sprzętuZasady forum