| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
barto
Sis
Dołączył: 05 Lut 2009
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krosno
|
 Wysłany: Pon 20:55, 09 Lut 2009 Temat postu: jak wrócić do kondycji po zimie |
|
|
|
siemka jest już praktycznie po zimie i chciałem was zapytać jak nadrobić kondycję po zimie jeżdżę w fr małym DH w tą sobotę pojechałem z kumplami na Czarnorzeki i brak kondych chłopaki jak to nadrobić co 5 m był przystanek załamk proszę dajcie jakieś porady !!!! z góry dzięki xD
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Zbiq
Administrator
Dołączył: 22 Lut 2006
Posty: 906
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krosno
|
| Wysłany: Wto 13:46, 10 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
To wbrew pozorom nie jest takie trudne. Przede wszystkim zaczynaj nadrabiać kondycję powoli i spokojnie, bez nadmiernego szarpania. Najpierw krótsze wyjazdy spokojnym tempem, potem coraz dłuższe i tempo również się zwiększy. Wszystko przyjdzie z czasem. Zaczynając od razu z kopyta na wstępie się przemęczysz i zamiast lepiej będzie tylko gorzej.
I najważniejsza chyba porada dla chcących odbudować kondycję po zimie... za rok jeździj na rowerze cały rok albo wybierz inną formę aktywności fizycznej (basen, siłownia, biegi, narty biegowe) Możliwości jest mnóstwo.
Powodzenia! 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Fryc85
Sis
Dołączył: 20 Maj 2008
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Krosno
|
| Wysłany: Nie 22:26, 29 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
|
No ja zacząłem wracać po 3 latach.narazie biegi niedlugo pierwszyw yjazd zobazcymy co z tego wyjdzie...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tymon
Sis
Dołączył: 18 Sty 2015
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 22:54, 23 Lut 2015 Temat postu: |
|
|
Wszystko z umiarem, nie od razu trzeba się rzucać i robić kilometrów jak przed zimą. Ale może przede wszystkim trzeba zimą kondycji nie tracić, wtedy nie trzeba będzie do niej wracać? Zamiast roweru można zimą biegać, śnieg tu dużo nie przeszkadza, a kondycja i ogólny stan zdrowia powinien się polepszyć
Ostatnio zmieniony przez tymon dnia Czw 11:03, 10 Gru 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
