trening w sezonie 2007

gregor_p

hej, piszcie ile juz przekręciliście kilometrów w sezonie 2007 ?? i jakie macie plany "kilometrowe" na ten rok....??

Ja osobiscie przekręciłem od początkus tycznia do dnia dzisiejszego włącznie 648km... a plany na ten rok...hmm... około 8 - 9 tys

krzysica

No brawo gregor ładny wynik. Ja dopiero zacząłem (od tygodnia) i przejechałem 102 km. A ile przejadę w tym sezonie to się okaże.

POZDRAWIAM

Zbiq

Jak dotąd jeździłem w tym sezonie niewiele, tymbardziej, że nie mam stacjonarki... planu kilometrów na ten sezon jako takiego nie mam, wyjdzie w praniu ile sie przejedzie. Wiem jedno, sezon nie bedzie zły, bo baza jest Wink

cienias · Wysłany: Wto 15:30, 13 Mar 2007 Temat postu: trening 07'

w tym roku mam już przejechane ok 1800 km. na rowerze trenuję od lutego. Wcześniej biegałem, siłownia, sala , basen i tego typu sprawy. Niestety ostatnio pobolewa mnie kolano, wraz z trenerem podjęliśmy decyzje ,że będzie lepiej żebym odpuścił parę dni niz później kiedy przyjdzie czas się ścigać leczył kontuzje. Także do piątku conajmniej zawiesiłem treningi rowerowe. Do tej pory robiłem treningi mające na celu zwiększenie wytrzymałości, wytrzymałości anaerobowej, szybkości i mocy czyli ogólnorozwojowe. Jednak szczególną wagę zwracałem na wytrz. anaerobową , gdyż w XC jeździ się na wysokich tętnach na beztlenie. Gdyby nie kolano to byłoby świetnie. Pierwszym sprawdzianem dla mnie będzie I edycja Pucharu Tarnowa MTB kiedy to wystartuję po raz pierwszy w nowej jak dla mnie kat. junior. Wiem Ze będzie to ciężki sezon gdyż w juniorach nie ma przelewek. Pozatym zamierzam startować w Skoda Auto GP. nie muszę tłumaczyć jak ciężko jest tych wyścigach. Nic Pozyjemy zobaczymy. Trenować panowie i panie !!!

Zbiq · Wysłany: Pią 22:29, 16 Mar 2007 Temat postu:

Sezon będzie ciężki, oj będzie ... też już wlatuje do juniorów - będzie sieka, ale damy sobie rade, co byśmy tam sobie nie poradzili Smile

cienias · Wysłany: Sob 0:46, 17 Mar 2007 Temat postu:

na pewno każdy musi to przejść. ale rocznik 89' jest bardzo mocnym rocznikiem... nie będę tu wymieniał nazwisk ale wszyscy co startują to wiedzą że ciężko będzie z nimi wygrać...
Ale nikt nie mówił ,że będzie lekko Smile

prezes · Wysłany: Wto 21:46, 20 Mar 2007 Temat postu:

w juniorach jest najgorzej...pala od startu do mety,a na zjazdach jak by sie dalo to trzymaliby rece na rogach:) mysle ze to trzeba leczyc wczesnie bo potem zostaje tak i juz do elity...psychiatra dla kazdego juniora od zaraz:) aha czy wiadomo ze nawet najbardziej rozwleczone plany sugeruja na marzec zaczac treningi wytrzymalosci silowej?

cienias · Wysłany: Śro 13:40, 21 Mar 2007 Temat postu:

oczywiście trening w marcu bez wytrzym siłowej (M3) praktycznie nic nie daje. Jeśli ktoś startuje w XC. Co z tego że będziesz jeździł na tętnie 140-160 Hr jak na wyścigu trzeba jechać na beztlenie/ ewentualnie na progu. wiec trzeba trenować M3 jak najbardziej w marcu. Ja podjazdy ładuję już od lutego

Damiann · Wysłany: Śro 17:00, 21 Mar 2007 Temat postu:

Mi k...a treningi pokrzyżowała je...a choroba juz prawie 2 tygodnie nic nie jeździłem, a co dopiero trening jak na ten wykend nie wyzdrowieje to się normalnie za....e a i jeszcze jedno - k...a Evil or Very Mad

gregor_p · Wysłany: Nie 12:35, 25 Mar 2007 Temat postu:

jest piękna słoneczna niedziela i zaraz ruszam na trening ;] ale zanim co to zdam relacjo jak postępuje trening: w tym sezonie mam zrobione około 1200km (matura troszke krzyzuje plany ale da sie wytrzymać), tętno spoczynkowe 48

See you soon Razz

zabka_21

ja narazie byłam od tygodnia na rowerku 3 razy i dopiero 150 km za sobą...ale mam nadzieje ze sie zwieksza moje statyski Very Happy

A moim celem jest z łatwoscia pokonywac góreczki <chytry>

gregor_p

nio juz dawno u nikt niepidsał ciekawy jestem jak tam wasze treningi... ?;>
u nie forma elegancka tzn to sie okaże na pierwszych zawodach... ale coś czuje ze bedzie dobrze Smile

od stycznia do teraz mam zrobione ok 2700km...

furman

Od stycznia do końca kwietnia mam około 198 godzin treningu czy jak go tam zwał.
Jeżdżę z reguły bez licznika który raczej podczas treningu jest bezużyteczny. Uważam, że wyznacznikiem jest czas spędzony na treningu oraz jego intensywność. Ilosć przejechanym km coś tam mówi ale jest niewymierna.
No ale jeśli by założyć, że jeżdżę ze średnią 20 km/h ( zaniżam bo trochę na siłowni dymałem ) to wychodzi za ten okres około 4 tys. Jak na mnie to dużo.

Zresztą jak ktoś chce zerknąć to proszę bardzo. Prowadzę dziennik treningowy dostępny dla każdego

[link widoczny dla zalogowanych]

K@rzon000

Ja jezdze od początku kwietnia do wrzesnia wlącznie i mam 2805. A plany na przyszły sezon to 3500 (po gorach).

Damiann

adik8cz · Wysłany: Wto 21:57, 11 Mar 2008 Temat postu:

hmm a ja mam 3,5 tys chwile obecną od kwietnia 2007 a pleny na ten rok są o wiele większe

Damiann · Wysłany: Śro 8:48, 12 Mar 2008 Temat postu:

adik8cz - ty się może przypadkiem nie nazywasz Adrian G. ?
Jak tak to witam jak nie to również Razz

Tasok · Wysłany: Śro 22:21, 12 Mar 2008 Temat postu:

adik8cz · Wysłany: Czw 16:45, 13 Mar 2008 Temat postu:

ej sory ja tez sie nazywam Adrian G.

Damiann · Wysłany: Czw 17:26, 13 Mar 2008 Temat postu:

Mamy dwóch Adrianów G, ale to juz bez znaczenia bo wiem który Adrian to który poznałem po zdjęciu:D

Pawel 23

witam
jestem nowy i niebardzo wiem gdzie w krosnie mozna trenowac chodzi mi o jakiś klub

Zbiq

Nigdzie, mieliśmy robić klub no i ... nie zrobiliśmy Wink

Pawel 23

wielka szkoda

Pawel 23

moze postaramy się zrobić jakiś klub
było by fajnie Wink

Damiann

Pozdro 500 i powodzenia Shocked

KaJeTaN

Masz racje było by fajnie..... ale na tym sie kończy Smile

Pawel 23

chyba masz racje ;/

Jesteś tutaj nowy, więc upomnę jedynie delikatnie, żeby Cie nie zniechęcać. Mamy taką zasadę na forum, żeby starać się pisać na temat i żeby wypowiedzi wnosiły coś nowego. Nie robimy z forum gadu gadu.
ADMIN